Estrogenul reduce grasimea abdominala la menopauza: ce arata studiile

Burta de la menopauza nu e inevitabilă. Estrogenul are ceva de spus.

Una dintre cele mai frecvente plângeri pe care le aud femeile la menopauza nu este legată de bufeuri sau somn. Este burta. Grăsimea care apare brusc în zona abdominală, pare imună la dietă și exerciții și schimbă complet forma corpului. Există un motiv hormonal clar pentru asta — și există date care arată că estrogenul acționează activ în controlul distribuției grăsimii corporale.

Studiu de referință: Mattiasson I et al. „Estrogen replacement therapy and cardiovascular risk: impact on abdominal fat.” Hormone and Metabolic Research. 2002;34(10):583–8. Tip: studiu clinic controlat la femei în postmenopauza timpurie, evaluare CT a compartimentelor de grăsime abdominală.

Ce a analizat studiul

Cercetătorii au evaluat efectele terapiei cu estrogen asupra distribuției grăsimii corporale și a markerilor metabolici la femei aflate în postmenopauza timpurie. Au folosit tomografie computerizată (CT) pentru a măsura cu precizie compartimentele de grăsime — nu doar greutatea totală, ci specific grăsimea intra-abdominală și intrapelvică, cele mai relevante pentru riscul cardiovascular și metabolic.

Totodată au monitorizat profilul lipidic: LDL, HDL și trigliceride.

Ce au descoperit

Rezultatele arată un efect clar al estrogenului asupra tuturor compartimentelor de grăsime măsurate:

Concluzie-cheie Terapia cu estrogen a redus masa de grasime corporala totala, intra-abdominala si intrapelvica. Profilul lipidic s-a imbunatatit: LDL scazut, HDL crescut. Trigliceridele nu au inregistrat modificari semnificative.

De ce contează locul unde se depune grăsimea

Nu toată grăsimea corporală este la fel. Grăsimea subcutanată — cea de sub piele — este mai puțin periculoasă metabolic. Grăsimea viscerală, cea din jurul organelor interne, este asociată cu rezistență la insulină, inflamare cronică, risc cardiovascular crescut și sindrom metabolic.

La menopauza, distribuția grăsimii se schimbă. Corpul tinde să acumuleze mai multă grăsime viscerală — exact zona pe care o măsoară studiul lui Mattiasson și exact zona în care estrogenul a avut efect.

Ce inseamna grasimea viscerala? Grasimea viscerala este cea depozitata in jurul organelor abdominale (ficat, intestine, pancreas). Este activa metabolic: elibereaza substante inflamatorii si perturba sensibilitatea la insulina. Se asociaza cu risc crescut de diabet tip 2, boli cardiovasculare si sindrom metabolic. La menopauza, scaderea estrogenului favorizeaza acumularea acestui tip de grasime.

Ce înseamnă asta pentru o femeie la menopauza

Creșterea în greutate la menopauza nu ține doar de calorii. Schimbările hormonale modifică metabolismul, distribuția grăsimii și răspunsul corpului la dietă și mișcare. O femeie care mănâncă la fel ca înainte și face aceleași exerciții poate observa că talia i se mărește — nu din lipsă de voință, ci dintr-un motiv hormonal măsurabil.

Datele din acest studiu sugerează că terapia cu estrogen poate contribui la corectarea acestei tendințe, acționând direct asupra depozitelor de grăsime abdominală și asupra profilului lipidic. Nu este o soluție izolată, ci o componentă a unui plan integrat care include și alimentație și mișcare.

La HEALTH LAB Brașov

La HEALTH LAB Brașov abordăm metabolismul la menopauza integrat. Dr. Ioana Vasile, Medic Primar Ginecolog, evaluează statusul hormonal și simptomele fiecărei paciente, iar echipa de nutriție poate completa recomandările legate de alimentație și stil de viață. Burta de la menopauza nu e o sentintă — e o problemă cu soluții reale.

Referință bibliografică

Mattiasson I, Rendell M, Tornquist C, Jeppsson S, Hulthen UL. Effects of estrogen replacement therapy on abdominal fat compartments as related to glucose and lipid metabolism in early postmenopausal women. Hormone and Metabolic Research. 2002;34(10):583–8. doi:10.1055/s-2002-35429

Articol cu scop educațional, bazat pe literatura medicală publicată. Nu înlocuiește consultația medicală individuală. Orice decizie legată de terapia hormonală trebuie luată împreună cu medicul tău.